Bericht - Reiter-Fitness mit Falk Gerke

von Daniela Heller-Schenck

Am 8. März, 12. April und 17. Mai trafen sich jeweils 8-10 tapfere Islandpferdereiter des IRI zum Reiter- Fitnesskurs bei Falk Gerke in einem Physiotherapie-Zentrum in Hannovers Innenstadt. Ziel der Kurse war eine gezielte Stärkung reiterspezifischer Muskelgruppen zu erlangen.

Nach einer kurzen Aufwärmphase ging es dann zum gezielten Training der Muskelgruppen über. Hier wurden Bauch- und Rückenmuskulatur für eine aufrechte Haltung im Sattel, Bein- und Hüftmuskulatur für einen sicheren Sitz und feine Hilfengebungen sowie Schulter- und Rückenmuskeln zur Balance und Entlassung der Wirbelsäule trainiert.

Außerdem gab es diverse Beweglichkeitsübungen, die für eine bessere Anpassung an die Pferdebewegung sorgen sollten.

Falk schaffte es hierbei fantastisch, das Training mit Spaß zu gestalten und individuell auf die einzelnen SportlerInnen einzugehen. Egal, ob bei Einzelübungen, kleinen Wettkämpfen gegeneinander oder im individuell umgebauten Zirkeltraining hatten wir TeilnehmerInnen viel Spaß, auch wenn die Übungen anspruchsvoll und kraftzehrend waren.

Die Gruppenatmosphäre war sehr motivierend, so wurde auch gemeinsam gelacht und sich gegenseitig unterstützt.

Der Kurs hat gezeigt, wie wichtig ein sportartspezifisches Training für Reiter sein kann. Durch die professionelle Anleitung und die abwechslungsreichen Einheiten konnte jeder unabhängig vom Fitnesslevel Fortschritte machen. Dies war ein rundum gelungener Kurs, der Lust auf mehr macht!